در راستای ارتقای سطح آگاهی دانش آموزان در خصوص ضرورت مکمل یاری آهن و ویتامین«د»، کارگاه آموزشی با حضور کارشناس بهبود تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت شهدای فراشبند در مدارس دخترانه فراشبند برگزار شد.

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان فراشبند، کارشناس بهبود تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت شهدای فراشبند در این کارگاه ضمن تشریح برنامه مکمل یاری آهن و ویتامین«د» در دانش آموزان، بر اهمیت و نقش آموزش و نظارت در مصرف قرص ها تاکید کرد و گفت: آهن از جمله ریز مغذی هایی است که کمبود آن در سطح وسیعی از جهان به خصوص در کشورهای در حال توسعه مشاهده می شود.

«زهرا علی آبادی» با بیان اینکه کمبود آهن در دوران بلوغ به دلیل افزایش سرعت رشد بیشتر می شود، افزود: کمبود آهن در این دوران باعث خستگی، بی حوصلگی، کاهش توان ذهنی و قدرت یادگیری، افت تحصیلی و خستگی زود رس، ضعف و بی حالی، افزایش ابتلا به بیماریها و کاهش مقاومت بدن در برابر بیماریها می شود.

او با تاکید بر اهمیت مکمل یاری آهن در سنین رشد، اضافه کرد: علاوه بر تامین آهن از طریق مواد غذایی مثل گوشت، جگر، حبوبات، سبزیجات تازه، خرما و کشمش، نیازمند مکمل یاری در سنین رشد نیز می باشد.

این کارشناس بهبود تغذیه با اشاره به اینکه ویتامین«د» با افزایش جذب فسفر و کلسیم موجب رشد و استحکام استخوان و دندان و همچنین موجب پیشگیری از بیماری های غیر واگیر از جمله دیابت، فشارخون، سرطان و بیماری های خود ایمنی از جمله « ام اس» می شود، تاکید کرد: دانش آموزان در دوران رشد خود، علاوه بر تامین این ویتامین از طریق نور آفتاب و مواد غذایی از جمله تخم مرغ، ماهی، شیر و لبنیات، نیازمند مکمل یاری نیز هستند.

علی آبادی، منبع اصلی دریافت این ویتامین را نور آفتاب دانست و افزود: 10 تا 20 دقیقه ماندن در زیر نور آفتاب، نیاز روزانه بدن انسان به ویتامین «دی» را تأمین می‌کند و کمبود این ویتامین نیز، باعث پوکی استخوان در بزرگسالی می شود.

این برنامه، با توجه به شیوع بالای کمبود این ویتامین در بین کودکان و نوجوانان و با هدف اهمیت تغذیه و پایش رشد نوجوانان و تاکید بر اهمیت مکمل یاری دانش آموزان با ویتامین «دی» و آهن در مدارس فراشبند اجرا شد.

پایان خبر