شبکه بهداشت ودرمان شهرستان فراشبند
تاکید معاون بهداشتی شبکه فراشبند بر نقش خود مراقبتی در پیشگیری از پوکی استخوان/شکستگی مهمترین عارضه پوکی استخوان
به مناسبت هفته ملی پوکی استخوان، معاون بهداشتی شبکه و رئیس مرکز بهداشت شهرستان فراشبند بر نقش خود مراقبتی در پیشگیری از پوکی استخوان تاکید کرد.
به مناسبت هفته ملی پوکی استخوان، معاون بهداشتی شبکه و رئیس مرکز بهداشت شهرستان فراشبند بر نقش خود مراقبتی در پیشگیری از پوکی استخوان تاکید کرد.
به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان فراشبند، معاون بهداشتی شبکه رئیس مرکز بهداشت شهرستان با اشاره به اینکه خطر ابتلا به پوکی استخوان با بالا رفتن سن افزایش می یابد، گفت: پوکی استخوان یک بیماری خاموش است که نیاز به تشخیص به موقع دارد. در این بیماری تا زمانی که یک استخوان نشکند، علایمی از خود بروز نمی دهد.
به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان فراشبند، معاون بهداشتی شبکه رئیس مرکز بهداشت شهرستان با اشاره به اینکه خطر ابتلا به پوکی استخوان با بالا رفتن سن افزایش می یابد، گفت: پوکی استخوان یک بیماری خاموش است که نیاز به تشخیص به موقع دارد. در این بیماری تا زمانی که یک استخوان نشکند، علایمی از خود بروز نمی دهد.
«اکبر نوربخش» افزود: در فرد مبتلا به این بیماری، یک سقوط ساده از ارتفاع کم، یک چرخش ناگهانی، خم و راست شدن سریع یا حتی افتادن در یک چاله کوچک می تواند باعث شکستگی استخوان شود.
او اضافه کرد: بیشترین شکستگی مربوط به پوکی استخوان در ناحیه های لگن، ستون مهره ها، مچ یا قسمت بالای بازو رخ می دهد.
نوربخش اظهار داشت: در دنیا در افراد بالای 50 سال، از هر سه زن یک نفر و از هرپنج مرد یک نفر به این بیماری مبتلا است.
معاون بهداشتی شبکه فراشبند اصلی ترین عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان یا شکستگی های ناشی از آن را بیماری هایی مانند روماتیسم مفصلی، دیابت، سرطان پستان یا پروستات و یا بیماریهای گوارشی، استفاده طولانی مدت از داروهای گلوکوکورتیکوئید (مانند هیدروکورتیزون)، کاهش قد حتی تا چهار سانتی متر، شکستگی استخوان پس از سن 50 سالگی، سبک زندگی کم تحرک و بدون فعالیت بدنی، کم وزن بودن (شاخص توده بدنی زیر 19)، سیگار کشیدن و یا نوشیدن الکل، یائسگی زود رس، سابقه شکستگی لگن یا ابتلا به پوکی استخوان در والدین، مصرف کم کلسیم و دوری زیاد از آفتاب بر شمرد.
او با اشاره به نقش خود مراقبتی در پیشگیری از پوکی استخوان، گفت: علاوه بر مصرف دارو برای درمان پوکی استخوان، افراد مبتلا به پوکی استخوان (در هر سنی) باید از سیگار و الکل پرهیز کنند، همواره تلاش کنند تا در رژیم غذایی به میزان کافی کلسیم و پروتئین وجود داشته باشد، سه بار در هفته و هربار به مدت 30 تا 40 دقیقه فعالیت بدنی مناسب (نظیر پیاده روی) داشته باشند و در کنار مصرف مکمل های ویتامین D تلاش کنند تا زمان بیشتری را در خارج از خانه و در معرض تابش خورشید بمانند.
نوربخش، قطعی ترین روش در تشخیص پـوکی اســـتخوان را انـــدازه گیــری تــراکم استخوان خواند و افزود: با تشخیص اولیه پـوکی اسـتخوان مـی تـوان آن را متوقـف یـا از پیـشرفت آن جلوگیری کرد و از شکستگی و عواقب سنگین ناشی از آن پیشگیری کرد.
پایان خبر
نظر دهید