در کارگاه آموزشی مهارت های زندگی که به مناسبت هفته بهزیستی از سوی واحد سلامت روان شبکه بهداشت و درمان فراشبند برای مدد جویان اداره بهزیستی شهرستان برگزار شد، بر فراگیری مهارت های زندگی برای تضمین سلامت روان افراد جامعه تاکید شد.

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان فراشبند، کارشناس سلامت روان شبکه در این کارگاه آموزشی که با موضوع مقابله با خُلق منفی (افسردگی) برگزار شد، گفت: مهارت های زندگی در واقع نوعی تمرین های رفتاری هستند که به بهترین شکل به واکنش ها و رفتارهای افراد در موقعیت های مختلف زندگی کمک می کنند.

 

«لیلا کهنسال»، مهارت های زندگی را تضمین کننده سلامت روان افراد جامعه دانست و افزود: همه انسانها یک سری ضعف ها و نواقص رفتاری دارند که این ضعف ها، آسیب های زیادی را برای خود، افراد و اطرافیان به همراه خواهد داشت.

او افسردگی را شایع ترین و مهم ترین بیمای روانپزشکی در بین گروه بزرگسال در ایران عنوان کرد و گفت: در حال حاضر افسردگی، بعد از حوادث رانندگی جاده ای دومین علت مرگ در گروه سنی 15 تا 29 سال می باشد و این بیماری در خانم ها دو برابر بیش از آقایان دیده می شود. 

کهنسال با اشاره به علائم افسردگی، افزود: اگر فردی پنج یا تعداد بیشتری از نشانه هایی از جمله؛ غمگینی، اضطراب و نگرانی، دلواپسی، احساس گناه، خشم و عصبانیت، نوسان خُلق، احساس بی تفاوتی، افزایش یا کاهش خواب و اشتها، بی توجهی به وضعیت ظاهری، نداشتن انگیزه و کناره گیری و انزوا را در طول مدت دو هفته داشته باشد و از بین نشانه ها، «خُلق افسرده» و «از دست دادن علاقه یا لذت» بارز باشد، در آن صورت از افسردگی رنج می برد.

این کارشناس سلامت روان با اشاره به سه گام مهم برای درمان افسردگی، اضافه کرد: در گام نخست باید افکار منفی خودآیند را شناسایی کرد، در گام دوم، خطاهای شناختی خود را بررسی و در گام سوم دلایل و شواهد را بررسی کرد.

در پایان این کارگاه آموزشی، به پرسش های حاضران پاسخ داده شد.

پایان خبر