شبکه بهداشت و درمان شهرستان فراشبند
در فراشبند تاکید شد؛ نقش مصرف ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری ها
به مناسبت هفته سلامت با شعار «سلامت ما، سلامت سیاره ما»، مادران دانش آموزان مدرسه بی بی رقیه(س) فراشبند با منابع ویتامین D و نقش آن در تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا شدند.
به مناسبت هفته سلامت با شعار «سلامت ما، سلامت سیاره ما»، مادران دانش آموزان مدرسه بی بی رقیه(س) فراشبند با منابع ویتامین D و نقش آن در تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا شدند.
به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان فراشبند، کارشناس بهبود تغذیه شبکه با اشاره به نقش حیاتی ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی بدن، گفت: ویتامین D در کمک به سلامت استخوان، تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری ها از جمله بیماری های تنفسی و کووید19 نقش مهمی را ایفا می کند.
به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان فراشبند، کارشناس بهبود تغذیه شبکه با اشاره به نقش حیاتی ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی بدن، گفت: ویتامین D در کمک به سلامت استخوان، تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری ها از جمله بیماری های تنفسی و کووید19 نقش مهمی را ایفا می کند.
«زهرا ضیایی» با بیان اینکه کمبود ویتامین D در همه گروه های سنی بسیار شایع است، افزود: برای مقابله با بیماری کووید19، تقویت سیستم ایمنی بدن از اهمیت بالایی برخوردار است و در این زمینه کمبود ویتامین D می‌تواند مشکل‌ساز باشد.
او اضافه کرد: افزایش خطر بروز بیماریهای غیر واگیر از جمله سرطان، بیماریهای قلبی-عروقی، دیابت و بیماری های خود ایمنی، کاهش جذب کلسیم و افزایش خطر پوکی استخوان از مهم ترین عوارض کمبود ویتامین D است.
ضیایی بهترین منبع تامین ویتامین D را قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید دانست و افزود: اگر روزانه 10 دقیقه به طور مستقیم در معرض تابش آفتاب قرار بگیرید( نه از پشت شیشه) ویتامین D مورد نیاز روزانه شما تامین می شود.
این کارشناس بهبود تغذیه با تاکید بر مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی ویتامین D، گفت: ماهی های چرب، لبنیات مانند شیر، کره، پنیر، کشک، ماست، زرده تخم مرغ، جگر، فرآورده های لبنی غنی شده با ویتامین D از جمله مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی ویتامین D هستند.
او با تاکید بر مصرف مکمل ویتامین D برای پیشگیری از ابتلا به کمبود ویتامینD، توصیه کرد: کودکان دو تا 12 سال هر دو ماه یکبار، یک عدد مکمل 50 هزار واحدی ویتامینD و افراد 12 سال به بالا ماهانه یک عدد مکمل 50 هزار واحدی ویتامین D برای پیشگیری از ابتلا به کمبود این ویتامین در بدن، باید مصرف کنند.
نظر دهید